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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。