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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。