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　　在这个时 节 该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。