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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 
韭菜、 香菜
、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。