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　　在这个时

节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。