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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
 嫩芽，比如豆芽、 蒜

苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。