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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬

 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火 
上炎。