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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜

、葱
、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
 上炎。