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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
 的嫩芽，比如
豆
芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。