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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
 香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。