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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。