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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。