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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。