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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。