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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
 、荠菜、
香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。