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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。