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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。