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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。