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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，
以疏肝柔   肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。