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　　在这个时节


该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
 吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。