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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜
、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。