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　　 在这个时节该 如何调 
理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗
 、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。