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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。