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这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。