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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。