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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。