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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。