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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。