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　　在这个
 时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火  上炎。