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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、

葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食 物，以免肝火上

炎。