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　　在这个时节该如何调理 养 
生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 
 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。