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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋 
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。