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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。