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　　在这个时节该如何调 理
养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。