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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。