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　　在这个时节该如何调理  养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。