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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜 
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。