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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺 激食 物，以免肝火 上炎。