first  class第二季 
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生2

　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。