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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏

肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节


可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。