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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。