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　　在这个

时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春

 日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。