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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。