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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。