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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。