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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以 疏肝柔肝。 
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。