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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。