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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔 
肝


。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。