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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。