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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说 这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。